Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan Wanita yang Jarang Diketahui

Manfaat daun pepaya untuk kesehatan - Tahukah bunda dengan buah pepaya, bagi yang sudah tahu pasti suka dengan rasanya. Pepaya adalah buah yang lembut, manis, dan berwarna cerah ini adalah gudang nutrisi. Pepaya merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan di indonesia dan buah terbaik yang bisa dikonsumsi setiap hari agar tetap bugar. Tanaman pepaya secara ilmiah dikenal sebagai tanaman Carica papaya. Saat ini terkenal dengan pengobatan berbagai jenis demam khususnya demam berdarah. 

manfaat daun pepaya untuk kesehatan
IG@wijay.plantlady

Menariknya, tidak hanya buah pepaya tetapi daun pepaya memiliki khasiat obat walaupun  rasanya pahit tetapi daun pepaya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan ditawarkan dengan harga terjangkau. Daun pepaya yang mempunyai rasa pahit ini  mengandung  sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang sangat baik. Ini mengandung banyak vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan antioksidan kuat. Daun pepaya kaya akan mineral seperti fosfor, zat besi, kalium, kalsium, dan magnesium. 

Selain itu menurut beberapa penelitian, daun pepaya mengandung antioksidan dan acetogenin yang bisa melawan radikal bebas yang memicu sel kanker. Apa saja ya manfaat daun pepaya untuk kesehatan wanita yang jarang diketahui? 

Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan Wanita

1. Melancarkan produksi asi

Tahukan bunda bahwa daun pepaya ini bisa menggantikan suplemen dan vitamin non alami loh, apalagi untuk ibu menyusui yang baru saja melahirkan. Karena memiliki asi yang lancar  tentunya bisa membuat kehagiaan tersendiri untuk bunda dan sang buah hati. Daun pepaya ini bisa diolah dengan bentuk makanan tetapi diolah dengan cara yang benar agar rasa pahit dari daun pepayanya hilang. 

2. Menghilangkan jerawat

Bagi bunda memiliki jerawat di wajah sangat mengganggu sekali, karena selain tidak indah untuk dilihat juga bisa membuat kurang percaya diri, bunda bisa mengolah daun pepaya untuk dijadikan masker wajah secara alami, caranya dengan menghaluskan daun pepaya dengan menggunakan blender kemudian dicampurkan dengan air lalu oleskan ke jerawat, tunggu 15menit kemudian bilaskan. Cara lain bunda juga bisa mengeringkan daun pepaya dibawah sinar matahari, setelah benar-benar kering bunda bisa menumbuknya sampai halus lalu oleskan pada jerawat.

3. Mengurangi kram pada saat haid

Sebagian wanita mengalami kram haid yang sangat menyakitkan. Daun pepaya membuat bunda terbantu pada saat haid dengan mengurangi kontraksi rahim. Enzim hadir dalam pepaya membantu melancarkan keluarnya darah dari rahim. Ini juga bisa sangat membantu mengurangi  gejala penyakit ovarium polikistik. Cara mengolahnya siapkan satu daun pepaya kemudian campurkan dengan asam jawa, garam dan air hangat. Kemudian bisa langsung diminum.

4. Mencegah penyakit kanker

Pada batang daun pepaya mengandung getah berwarna putih, getah inilah yang bisa mencegah dari penyakit kanker, bunda bisa hidangkan daun dengan mengolahnya menjadi sayur ataupun sambal.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Seringkali bunda mengalami lemas, letih dan lesu dikarenakan kekurangan nutrisi pada tubuh, daun pepaya mengandung senyawa fenolik, papain, dan alkaloid yang meningkatkan kekebalan tubuh. Senyawa inilah yang menjadi sumber  berbagai vitamin dan antioksidan yang membuat tubuh bunda  kuat. Vitamin C dalam pepaya meningkatkan kekebalan tubuh bunda dan membuat aman dari beberapa infeksi. Selain itu bisa menyembuhkan luka, pertumbuhan jaringan tubuh, regenerasi sel yang rusak, dan lain sebagainya.  Daun pepaya juga bisa mencegah dari kuman atau penyakit yang kita rasakan sehingga bisa meningkat kan secara keseluruhan kesehatan tubuh kita. Sehingga kita bisa beraktivitas seperti biasanya. 

Cara Mengolah Daun Pepaya 

manfaat daun pepaya untuk kesehatan
IG@solo.foodie

Ada beberapa cara mengolah daun pepaya agar tidak pahit dan enak. Diantaranya :

- Merebus daun pepaya yang telah di campurkan dengan daun jambu biji, daun singkong dan daun pohon surian. 

- Menumis daun pepaya yang sebelumnya di rendam dulu dengan garam. Tumis dengan cabe rawit, bawang dan penyedap agar terasa enak. 

- Meremas daun pepaya dengan air garam lalu dibuatkan jus dengan penambahan gula dan batu es. 

-Merebus daun pepaya dengan asam jawa agar pahitnya berkurang. 

Efek Samping Daun Pepaya 

1. Resiko Peptisida

Petani pepaya sering kali mengunakan peptisida untuk menjaga tanaman terserang oleh hama. Saat memanen daun pepaya, mereka tidak sempat mencucinya. Oleh karena itu, saat kita membeli daun pepaya di pasar harap mencuci bersih agar tidak terjadi apa apa. 

2. Alergi Pada Tubuh

Daun pepaya memiliki enzim papain yang mengandung banyak manfaat tetapi juga dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Maka, efek samping yang sering timbul adalah alergi pada tubuh seperti gatal-gatal, mata terasa pedas dan hidung berair. Selain itu, senyawa alkaloid yang juga terkandung pada daun pepaya akan menimbulkan rasa pahit. Jika mengkonsumsi terlalu banyak bisa menimbulkan keracunan. 

Tips Memilih Daun Pepaya

Bunda pastinya akan mencari daun pepaya terbaik untuk di makan agar nutrisi yang terkandung dalam daun pepaya tetap terjaga kualitasnya. Inilah tips cara memilih daun pepaya segar dan baik :

- Pilihlah daun pepaya mudah yang berwarna hijau muda karena daun pepaya seperti ini memiliki tekstur yang lembut dan juga tidak terlalu pahit. 

- Hindari daun pepaya tua yang berwarna hijau gelap karena teksturnya keras dan terasa terlalu pahit. 

- Jangan pilih daun pepaya berwarna kekuningan, layu dan memiliki bintik-bintuk. 

Nah, itu lah 5 manfaat daun pepaya untuk kesehatan wanita yang jarang diketahui, walaupun memiliki rasa yang cenderung pahit, khasiat yang terkandung didalamnya sangat banyak.